Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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61,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 94,14g | Kohlh: 147,01g.
Frühstück: Saus Tiram, Telur, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (2), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Gulai Daging Sapi, Jagung Rebus. Abendessen: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Pempek Kapal Selam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Merah, Aice Mochi Vanila, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Abel ghazalah's Gewichtsverlauf
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