|
mau cerita nih mungkin ad yg sama seperti aq. aq dulu pernah punya bb 116kg... trus diet ketat banget olahraga juga. alhasil 1thn aq trun bb samp 46kg. trus aq nikah dan hamil bb mulai naik saat hamil naik samp 30kg, trus menyusui naik lg... ini sdang brusaha buat mengubah pola hidup q. aq sering khilaf... bb turun 2kg trus khilaf naik lg deh. bgitu trus. ini sdah 1minggu aq bertahan sdah trun 2kg lg... gimna y caranya menyemangati diri sendiri biar gk khilaf2 trus.
|
1848 kcal
|
Fett: 79,90g | Eiw: 74,73g | Kohlh: 222,62g.
Frühstück: Rengginang, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Salak. Abendessen: Ayam Goreng, Pisang Kepok Rebus, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). Snacks/Sonstiges: Telur Asin, Keripik Singkong. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ambarsuprapto1992's Gewichtsverlauf
|