Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2013
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81 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1376 kcal
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Fett: 27,55g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 212,63g.
Frühstück: Clara de Ovo Cozida, Molico Leite Desnatado, Maçã, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Mittagessen: Abacaxi, Vagem, Chuchu, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral tipo 1, Rabanetes, Tomates, Alface. Abendessen: Pipoca Branca (em Óleo), Banana, leite desnatado, farelo de aveia. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Requeijão, Abacaxi, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NiceFranco's Gewichtsverlauf
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