Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 31,12g | Eiw: 32,68g | Kohlh: 123,41g.
Frühstück: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Kuru Fasulye, Şehriye Pilavı. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Kabak Çorbası, Kepekli Ekmek. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, RPM - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ozzyege's Gewichtsverlauf
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