Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 93,79g | Kohlh: 97,51g.
Frühstück: Mushrooms (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Grilled Fish, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Rice. Mittagessen: Banana, Tuna in Water (Canned), Avocado, Cheddar Cheese . Abendessen: Roast Beef, Sea Bass, Vegetable Oil, Mixed Vegetables (Frozen) . Snacks/Sonstiges: Apple Juice, Plum, Plain Yogurt. mehr...
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1513 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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xiannvqing's Gewichtsverlauf
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