Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2013
|
79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
3310 kcal
|
Fett: 101,15g | Eiw: 189,81g | Kohlh: 422,98g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Варенье, Овсяная Каша на Молоке, Тонус Апельсиновый Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриные Грудки, Биола Нектар Манго-Апельсин, Биола Нектар Манго-Апельсин, Куриные Грудки, Каравай Ржаное Чудо. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Биола Нектар Манго-Апельсин, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Авида Молоко 1.5%, Яблоко, Банан, Авида Молоко 1.5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Глав Холод Хрустаччо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
Zunahme von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|