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Entrenando!!!
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1879 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 181,94g | Kohlh: 155,31g.
Frühstück: Wasil Champiñones Laminados, Winter Jamón Acaramelado, Quillayes Queso Chanco, Castaño Crocata para Hornear. Mittagessen: Castaño Pan Integral Light, Minuto Verde Sofrito con Ajo, Doña Clara Salsa de Tomate , Friboi Tártaro 4% de Grasa. Abendessen: Castaño Sopaipillas, Castaño Pan Molde Integral Light, Quillayes Queso Chanco, Jumbo Palta Hass, La Granja Huevos Gallinas Libres. Snacks/Sonstiges: Colun Griego Pro 7 Light, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mehr...
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 Kommentare
hola, quería saber si vas a subir el plan de alimentación y la rutina, para poder compararla con la mía, llevo un mes y medio, gracias!!
24 Jun 20 vom Mitglied: Marcelofit31
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Hola hoy la subo. Con dieta y todo
24 Jun 20 vom Mitglied: Gon RM
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Gracias, disculpa lo patudo 😅
24 Jun 20 vom Mitglied: Marcelofit31
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Tranqui, no hay problema. Solo por acá es un poco complicado pero ya se como hacerlo 🙃
24 Jun 20 vom Mitglied: Gon RM
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Hola gon disculpa que me cuelque de tu publicación pero para el amigo marcelo en la pagina de https://fitnesstoshine.com puedes bajar un excel gratis con la programación madcow 5x5
☺️✌🏻
24 Jun 20 vom Mitglied: jpepo
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