Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
|
69,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 39,16g | Eiw: 77,59g | Kohlh: 131,16g.
Frühstück: Tahu Kukus, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Mittagessen: Tomat Merah, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Telur. Abendessen: Sayur Campuran, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Pisang Kepok Rebus, Lay's Lay's Rumput Laut. mehr...
|
|
2032 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 43 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cici kurus's Gewichtsverlauf
|