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Depois de 3 anos, minha rotina mudou. Antes em vivia em Home Office, o que me dava mais liberdade de horários de refeições e jejuns. Agora irei rever como vai ficar pois o jejum meu grande aliado no emagrecimento. Tenho conseguido manter jejum curto ainda, pulando o café da manhã. Vou acostumar meu corpo com a nova rotina e depois encaixar jejuns mais longos. A alimentação estou mantendo ok, dentro do meu plano alimentar e acompanhando tudo por aqui. Não quero me manter longe do FS pq ele me ajuda a manter o foco. Uma coisa boa é que inevitavelmente já precisei me libertar dq balança... 🙌🙌🙌 E outra coisa muito boa foi comprar calça manequim 38. 😍😍😍😍 Acredito que quando chegar na meta final (50/52kg) ficarei usando 36... Muito bom me sentir bem com meu corpo. Grandes vitórias! Obrigada meu Deus! #segueoplano
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1141 kcal
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Fett: 73,82g | Eiw: 101,95g | Kohlh: 11,58g.
Mittagessen: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Peito de Frango, Carne, Picanha. Abendessen: Peito de Frango, Ovo Mexido, Queijo Coalho, Curau. mehr...
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