Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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135,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 55,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 104,24g | Eiw: 122,06g | Kohlh: 200,68g.
Frühstück: Milsani Natas para Café, Delta Café. Mittagessen: Continente Massa Folhada, Delta Café, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Continente Couve Portuguesa, Broa de Milho, Frango Assado, Patê de Fígado de Ganso (Patê de Foie Gras, Enlatado, Fumado). Abendessen: Alface de Folha Verde, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Lulas Grelhadas, Mil Folhas. Snacks/Sonstiges: Damatta Torresmos, ElPozo Mortadela de Peru com Azeitonas, Pingo Doce Leite Condensado Cozido . mehr...
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3831 kcal
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Bewegung:
Wandern - 16 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Ines2017's Gewichtsverlauf
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