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25.06.2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 80,01g | Kohlh: 115,62g.
Frühstück: Kavun (Kokulu Kavun), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tatlı Kiraz, Bulgur Pilavı, Et Haşlama. Abendessen: Kavun (Kokulu Kavun), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Şeftali. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
1 ayda 3 kilo verdim inşallah devamı gelir😊
24 Jun 20 vom Mitglied: ayşe2023
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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