maran78's Notizen, 25 Jun 20

Доброе утро! Сегодня без тренировки , но с 10,5 тыс шагами до завтрака, какая же НУДЯТИНААААА🙈🤣🤣. Взяла с собой маму, полтора часа слушала ее нытье и присекала попытки свернуть, срезать, пойти домой🙈. У меня не сорвется рыбка, ну все ж поняли🤣🤣🤣😌. Мечтаю о тренировке, как о награде, дожила🥴🤗.
Заметила, что повышение жиров в этот раз хорошо сказывается на весе, так что на завтрак омлет со сливками, сыром и перцем, бутер с творожным сыром и аво , йогурт и шоко на меду. Ребят, это не реклама, но попробуйте, состав в мильон раз лучше этих всех с сахзамом и огромная линейка продуктов. Я когда шоколад покупаю, откидываю все эти «горькие» за сахар в составе, не понимаю в чем прикол тогда. Вариант только 99%, но он прямо скажем на любителя🤣.
Хорошего всем настроения, берегите себя❤️

---

2172 kcal

Fett: 116,54g | Eiw: 127,12g | Kohlh: 152,93g.   Frühstück:  Яйцо Куриное, SPAR Сливки 20%, Мирролла Рыбий Жир, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Классический Горький 70%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата,  Ржаной хлеб на закваске, Магнит Авокадо, Милкфест Сыр Чеддер Red 50%,  Зеленый Перец,  йогурт. Mittagessen: Огурец (с Кожурой),  Белковые котлеты, AIDA Макароны Цельнозерновые Спирали. Abendessen:  Морковно-овсяные маффины, SPAR Арахисовая Паста, SPAR Сыр Моцарелла , SPAR Сметана 20%, Ашан Кабачок,  Белковые котлеты,  Оливковое Масло,  Суп из цуккини и брокколи. Snacks/Sonstiges: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%,  Морковно-овсяные маффины. mehr...