Sakta sakta åt rätt håll.
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73,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 65,44g | Eiw: 111,41g | Kohlh: 195,05g.
Frühstück: ICA Havregrynsgröt, Arla Mjölk 3%. Mittagessen: Grekisk Sallad, Oatly Imat 13%, Biff (endast Mager), Färsk Pasta (Kokt). Abendessen: Räksallad. Snacks/Sonstiges: Stekt Ägg, Polarbröd Pärlan Vete, Banan, Päron, Apelsiner. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pillan64's Gewichtsverlauf
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