Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
|
107,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
990 kcal
|
Fett: 43,83g | Eiw: 54,97g | Kohlh: 103,06g.
Frühstück: Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Óleo (Enlatado), Seven Boys Bisnaguinha Integral, Café. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mal Cozido, Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Repolho Verde. Abendessen: Alface de Folha Verde, Friboi Carne Moída Patinho, Guacamole, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mexerica, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Mexerica. mehr...
|
|
2849 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Keli_Leites's Gewichtsverlauf
|