|
Dansla kilo veren var mı?
|
1292 kcal
|
Fett: 36,16g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 184,58g.
Frühstück: Yumurta, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Lor Peyniri. Mittagessen: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Toyga Çorba. Abendessen: Mis Light Süt , Tereyağı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yufka, Aşure, Ülker Coco Pops. Snacks/Sonstiges: Lor Peyniri, Karpuz. mehr...
|
|
2499 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
25 Jun 20 vom Mitglied: sisman499
|
Video önerisi almak istiyordum ama😅 Siz dansla mı egzersiz yapiyorsunuz?
25 Jun 20 vom Mitglied: m.ay.se
|
https://youtu.be/Hk63JyJ8DFs
Merhaba ben çok beğendim seneye bilirsiniz. Absürt veya zor hareketler yok
25 Jun 20 vom Mitglied: kevserak
|
Djdjdjf hareketli ise her türlü verilir
25 Jun 20 vom Mitglied: shagrath911
|
YouTube'ta diyetisyenimin sayesinde keşfettim .
"Leslie mile 2-3 " 30 dakika tempolu olduğun yerde yürüyüş aşırı etkili şiddetle tavsiye ederim. 🔥✌️
25 Jun 20 vom Mitglied: sedagokhan9195
|
Dans etmeyi pek sevmediğim için hiç denemek aklıma gelmedi
25 Jun 20 vom Mitglied: ZEYNEP .
|
ama eğer çok işe yarıyorsa deneyebilirim
25 Jun 20 vom Mitglied: ZEYNEP .
|
@ZEYNEP. hahah 😅 Sevmiyorsan zorlama yok canım.. Ben de dans etmeyi seviyorum hani hem eglenceyi hem de sporu birleştirmek gibi geliyor
25 Jun 20 vom Mitglied: m.ay.se
|
@sedagokhan9195 Çok teşekkür ederim
tavsiye için leslie yi çok duyuyordum ama hiç denmedim. Demek etkisi gerçekmiş🌸
25 Jun 20 vom Mitglied: m.ay.se
|
@kevserak Çok teşekkür ederim. 🌸
25 Jun 20 vom Mitglied: m.ay.se
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m.ay.se's Gewichtsverlauf
|