Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 48,34g | Eiw: 61,67g | Kohlh: 117,33g.
Frühstück: Telur, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Risoles, Champ Sosis Ayam. Mittagessen: Tumis Kangkung, Ayam Masak Merah, Ikan Patin, Nanas, Nasi Merah. Abendessen: Selai Kacang, Sosis Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar (2), Nanas, Keju Mozzarella, Buah Naga, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Abel ghazalah's Gewichtsverlauf
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