maran78's Notizen, 26 Jun 20

Всем привет! Бег 50 мин, предполагалось во 2й зоне, но пульс решил, что ему виднее🙈, гормончики родимые идите уже в пень!!! 😡 До кд 3 дня , самое отвратное время для тренировок по пульсу🤦‍♀️, его совершенно нереально контролировать. Вес меня радует - сегодня он минимальный, тот что зафиксирован в начале этого цикла, прикольно)))
Завтрак снова жЫрный и калорийный, за кадром еще арахисовый урбеч.
Легкой пятницы, берегите себя❤️

---

2369 kcal

Fett: 144,43g | Eiw: 104,67g | Kohlh: 161,00g.   Frühstück: SPAR Арахисовая Паста,  Ржаной хлеб на закваске, Велком Бекон Сырокопчёный,  йогурт,  Зеленый Перец, Милкфест Сыр Чеддер Red 50%, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Классический Горький 70%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Альметте Творожный Сыр Сливочный, SPAR Сливки 20%, Мирролла Рыбий Жир,  Яйцо Куриное. Mittagessen:  Морковно-овсяные маффины, SPAR Сметана 20%, Пятерочка Лук Репчатый, Петруха Сердце Цыплят-Бройлеров, Ашан Булгур,  Огурец (с Кожурой),  Оливковое Масло. Abendessen: Ашан Каштановый Крем, Trattoria di maestro Turatti Каперсы, SPAR Сливки 20%,  Лук-Порей,  Оливковое Масло,  Морской Окунь, Каждый День Цветная Капуста, 4 Сезона Брокколи Капуста. Snacks/Sonstiges: Каждый День Грецкие Орехи , ВкусВилл Манго, Абрикос,  Клубника, Лента Банан. mehr...