Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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107,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 46,85g | Eiw: 52,43g | Kohlh: 115,67g.
Frühstück: Mel, Café, Mamão, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Seven Boys Bisnaguinha Integral. Mittagessen: Contra-filé, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Ovo, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Scala Queijo Colonial, Maçã, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Keli_Leites's Gewichtsverlauf
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