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1188 kcal
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Fett: 21,47g | Eiw: 125,08g | Kohlh: 122,28g.
Frühstück: Roti Gandum, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Energen Kacang Hijau. Mittagessen: Putih Telur Matang, Selada, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih, Rumput Laut. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Evolene Whey Protein, Pepaya. mehr...
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