|
الساعة:5:00!!صباحا!(3)سعرا بعد صلاة الفجر بشرب متل مالكن شايفين كاسة شاي اخضر+زنجبيل(نصف ملعقة شاي صغيرة)مفيد لجسم 1_الزنجبيل والشاي الاخضر والماء الساخن يساعد على فقدان الوزن 2_مفيد للمعدة لانه ساخن وخاصتن الصبح ماضروري تشربوا متلي فيكن بس مي فاترة شجعوني
|
905 kcal
|
Fett: 21,90g | Eiw: 82,84g | Kohlh: 102,54g.
Frühstück: الكرز الحلو, الخوخ, الدراق, الخيار (مع القشرة). Mittagessen: خبز, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Abendessen: البصل الأخضر الصغير الحجم, الملفوف الأحمر, الفليفة, الخس, الطماطم, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج. Snacks/Sonstiges: الليمون, القرفة, الزنجبيل, الشاي الأخضر, الزنجبيل, الشاي الأخضر. mehr...
|
|
2012 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
كتبولي انتو شو بتشربو 😊😊😊😊😊😊😊
27 Jun 20 vom Mitglied: mimo.11
|
اختي بدك نصيحه الزنجبيل بتضعف الباضه
04 Jul 20 vom Mitglied: *Sedra*
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mimo.11's Gewichtsverlauf
|