Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 174,44g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Semizotu, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Fırında Patates, Karpuz. Mittagessen: Tulum Peyniri, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Abendessen: Bal, Sek Tam Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kiraz. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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