Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 26,69g | Eiw: 23,95g | Kohlh: 117,25g.
Frühstück: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Mittagessen: Udang Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apel, Buah Pir, Melon, KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,3 kg pro Woche
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suci ramadanti's Gewichtsverlauf
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