Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
|
72,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2211 kcal
|
Fett: 39,46g | Eiw: 197,76g | Kohlh: 254,36g.
Frühstück: كوكاكولا كوكاكولا لايت, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الكبير فلافل. Mittagessen: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني , خبز القمح الأسمر, زبدة غير مملحة, الفليفة, ساديا صدور دجاج طرية. Abendessen: Nada Greek Yogurt, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Smedley Baked Beans in Tomato Sauce ( فاصوليا سميدلي ), الفليفة, البصل. Snacks/Sonstiges: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|