Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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63,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 64,88g | Eiw: 59,89g | Kohlh: 177,96g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Sucuk, Reçel Konserveleri, Marmelat, Zeytin, Sucuk, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Abendessen: Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Kırmızı Lahana, Kırmızı Domates, Marul, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Baltalı Keçi Sütü, Kavun (Kokulu Kavun), Hurma, Komposto. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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gulisma's Gewichtsverlauf
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