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makan siangku sebanyak ini kalori nya
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1364 kcal
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Fett: 55,81g | Eiw: 93,19g | Kohlh: 143,41g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Jambu Air. Mittagessen: Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Garam Laut, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Tahu, Kecambah. Abendessen: Indomart Tempe Mendoan, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mehr...
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1628 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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yoda614's Gewichtsverlauf
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