Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 97,59g | Eiw: 44,14g | Kohlh: 43,60g.
Frühstück: Mis Kaymak, President Gouda Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Bamya. Mittagessen: FitNut Fıstık Ezmesi, Badem, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi. Abendessen: Zeytinyağı, Kıymalı Bezelye, Ispanak Yemeği, Deniz Börülcesi. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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