Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 55,21g | Kohlh: 157,58g.
Frühstück: Kavun (Kokulu Kavun), Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Semizotu, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Makarna, Patlıcan Yemeği. Abendessen: Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Süt (Tam Yağlı), Kellogg's Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Salatalık, Havuç, Tatlı Kiraz. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, RPM - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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