spora başlıyorum... en ağırından.
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2460 kcal
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Fett: 89,76g | Eiw: 121,25g | Kohlh: 282,17g.
Frühstück: FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Mittagessen: Domatesli Bulgur Pilavı, Patates Salatası, Hindi sote. Abendessen: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Fıstık Ezmesi, Tahin, Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Muz, Proteinocean Vegan Gainer Çilek. mehr...
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Meral MG's Gewichtsverlauf
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