Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
|
89,3 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 60,21g | Eiw: 93,79g | Kohlh: 107,07g.
Frühstück: Каждый День Цветочный Мед, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Активия Йогурт Термостатный. Mittagessen: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Паштет из Куриной Печени, Голубика, Каждый День Цветочный Мед, Активия Йогурт Термостатный, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Оливковое Масло, Картошка Печеная, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть), Filippo Berio Соус Песто Классический, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Нектарины. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Гениально! Я в той же весовой категории, но не могу никак побороть лишний вес 🤦♀️
28 Jun 20 vom Mitglied: alena_minaeva
|
alena_minaeva а что вы для этого делаете? Могу вас взять на буксир.
28 Jun 20 vom Mitglied: громовавиктория
|
Я только пытаюсь 😂 Правильно питаться и заниматься. Но с последним вообще беда....
28 Jun 20 vom Mitglied: alena_minaeva
|
alena_minaeva ходить немного можно начать. пп совсем не сложно. Главное не жарить ничего, исключить полуфабрикаты и быстрые углеводы. И процесс пойдет
28 Jun 20 vom Mitglied: громовавиктория
|
Жареного ем мало. Но очень люблю 😁
28 Jun 20 vom Mitglied: alena_minaeva
|
alena_minaeva понятно, что все кто наел лишнее любят много всего не совсем полезного. Я тоже любила печеньки))
28 Jun 20 vom Mitglied: громовавиктория
|
Привет , в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. вместе легче и веселей
29 Jun 20 vom Mitglied: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
громовавиктория's Gewichtsverlauf
|