|
Итак, эксперимент с OMAD и голодом 48 часов считаю мега-удачным: за 8 дней минус 1,8кг.
Сегодня отвес всего 100гр. Считаю, вес встал.
С утра в раздумьях, как заставить его снижаться далее. Потому что 58, как вчера выяснилось, я должна весить не в августе, а через 3 недели 🙈
Варианты перезагрузки:
1. 48 часов голода
2. Чит-мил
3. Колораж 2000
Утром была на пробежке, затем на пляже - сгорела, сейчас как 🦞. Поэтому слегка мутит и есть не хочется.
Видимо, выбираю 48 часов голода. То есть поем уже завтра.
|
 Kommentare
Держите в курсе думаю может через месяцок тоже кето попробовать 💪🏼 сушит оно круто) напишите рацион ваш если не трудно)
28 Jun 20 vom Mitglied: darya.naprimer
|
"отвес 100 гр значит вес стоит" у меня за две недели отвес может быть 100 грамм и я радуюсь пхахха
при том,что калорийность 1700 и спорт зал 3 раза в неделю
28 Jun 20 vom Mitglied: Darya Kornuta
|
К сожалению, тот вес который быстро ушел в основном вода, так всегда бывает на низкоуглеводном питании. Устроите углеводную загрузку - увидите
28 Jun 20 vom Mitglied: anyabalakay
|
Аня, вода ушла в первую неделю))
Дальше я на строгом кето/ карнивор- воде задерживаться было негде. В день пью по 2-2,5 литра. Но можете думать, что это вода, если хотите 😊
28 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
Дарья.например, я видела вашу фантастическую форму на фото сегодня - действительно ли вам нужно Кето?))
28 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
Дарья Корнута, возможно дело как раз в спрртзале? То есть жировая прослойка у вас уменьшается, а вес остаётся прежним за счёт мышц?
28 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
"воде задерживаться негде" вы не едите углеводы, запасы гликогена на нуле. Один грамм гликогена связывает 4г воды.
"можете думать, что это вода" делать мне больше нечего. Просто поделилась опытом
28 Jun 20 vom Mitglied: anyabalakay
|
Спасибо, но я в курсе всей теоретической части ) У меня есть вариант выхода из Кето без набора. Время покажет )
28 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
Тогда можно сказать, что жир на Кето не уходит - а уходит только вода. Это, разумеется, не так.
28 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
уходит и жир, просто не так быстро, как хотелось бы
28 Jun 20 vom Mitglied: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
InnaKeto's Gewichtsverlauf
|