|
|
1373 kcal
|
Fett: 47,22g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 173,21g.
Frühstück: Сухари, Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Миндаль Миндаль, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Mittagessen: Хлеб Черный, Сухари, Валдайский Погребок Баклажаны по-Болгарски, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Атрус Митболы из Куриного Филе со Шпинатом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Сухари, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Печенье к Чаю, Редис, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Сухари, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье Земляничное, Банан. mehr...
|
|
2361 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nkkndkv's Gewichtsverlauf
|