|
halo kak... numpang curhat dikit hehe... aku semingguan diet, tapi bb belum turun juga... dulu bb aku slalu ada di angka 66,65,66,65 gitu terus.. tapi setelah coba defisit dan banyain kegiatan serta olahraga jadi di 65 dan stuck disitu... kadang tiap pagi sedih.. mikir kok belum turun padahal kalo liat progres lainnya ada yang seminggu udah turun 2kg bahkan 5kg an... berusaha evaluasi salahnya dimana, dan tiap mau tidur pasti ngomong gini ke diri sendiri "gapapa,baru juga seminggu... pasti bisa kok.. tubuhku jg pasti bisa" :((((
|
1021 kcal
|
Fett: 40,86g | Eiw: 62,98g | Kohlh: 102,83g.
Frühstück: Soyjoy Almond & Chocolate, Risoles. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kecap Asin (Kedelai), Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Tempe, Dada Ayam, Pakcoy. Abendessen: Wortel, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Belimbing, Pepaya. mehr...
|
|