Gapapa kak dietnya santai aja, gaperlu diliat perbulan, nikmatin aja nanti pas udah bulan ke 5 baru perubahannya drastis😍, biar gak bosen dietnya kasih challenge aja perminggunya kak, misal minggu pertama ngurangin makan doang, minggu kedua, makan sama olahraga kecil2, minggu ketiga mulai naikin tingkat olahraganya, jadi gak bosen hehe
29 Jun 20 vom Mitglied: intanasdw
|
udah kelihatan itu. semangat yaww 💪
29 Jun 20 vom Mitglied: nafasyadinda2
|
@earlysaper cba tubuhx didetoks dlu ka , in pengalaman aq sih dlu bb aq awalx 90 Alhamdulillah skrng 62 progres skitar 6 bulanan, awalx aq detoks tubuh dlu pke rimpang"ngn trus mulai rutin wo sm jga pola makan , perbaiki sistem pencernaanx dlu kak. tetap smngat kak
29 Jun 20 vom Mitglied: kusuma17
|
@hihana @nafasya terimakasih yaaa kamu juga smgt!! 🤗
29 Jun 20 vom Mitglied: earlysaper
|
@mhazraj coba kasih contoh evaluasinya kaya gmn dong hehe aku emg di hari 20an udah makan sembarangan sih tp tetep defkal🤣 @rizki iyaaa terimakasih sarannya, aku kalo minggu gapernah olahraga kok karena pasti jalan keluar jadinya males buat workout hehe
29 Jun 20 vom Mitglied: earlysaper
|
@intana wahhh iya ide bagus, terimakasih ya☺️ semoga aku tetep istiqomah biar bisa bertahan lama dietnya awokwowkok
29 Jun 20 vom Mitglied: earlysaper
|
@kusuma detoksnya gimana caranya hehe aku taunya detoks kaki kinoki doang😭😭 rimpang2an apa yaaaa sumpah beneran gatau wkwk can u help me dear?🤗
29 Jun 20 vom Mitglied: earlysaper
|
udah bagus ini, tinggal konsisten 2-4bulan👍👍👍
29 Jun 20 vom Mitglied: Orbi Kriste
|
ih sama kak, aku mulai serius diet & olahraga udh sebulan tapi ngerasa ga ada yg berubah (walaupu BB berkurang). Kemaren² sempet jd males dan ga semangat. Tapi aku mau tetep konsisten, mungkin akan terlihat minimal 3 bulan :')
29 Jun 20 vom Mitglied: Yosefa Habeahan
|
semangatt kakkk!!! nikmati tiap prosesnya🤗
29 Jun 20 vom Mitglied: Sekar Wulan
|
sya kira bagian kaki mulai terlihat progess nya..
29 Jun 20 vom Mitglied: nafri87
|
29 Jun 20 vom Mitglied: edaaabiya
|
Di bagian paha menurut aku udh ada agak lebih mengecil kaak.. Semangat kaaakk!
29 Jun 20 vom Mitglied: rerentw
|
semangttt kak itu yg trn Bru kadar air Krn aku jg sma ngersa blm keliatan tp udh trn😂
29 Jun 20 vom Mitglied: sari081214
|
Syemangaat kakak...latihan ototnya diperbanyak pasti cepet keliatan deh...dijamin..👍🏻
29 Jun 20 vom Mitglied: annesaini2
|
woyy udh keliatan ituuu baguss huee😭
29 Jun 20 vom Mitglied: elsaalifia
|
aku malah kebalikan, udah keliatan perut kecil tapi ga turun😭
29 Jun 20 vom Mitglied: rchacha
|
aku juga dh turun 10kg tpi cuma gk ada yg bilang gw kurusan ... hahahaa sedih sih tapi mikir sendiri krna dh terlalu besar jdi org gk sadar klo sdh sedikit ad yg hilang dibadan ku 😅😅😅
29 Jun 20 vom Mitglied: silvi160289
|
semangat mba, itu bagian betis sudah ada perbedaan kok
29 Jun 20 vom Mitglied: venanda98
|
kliatan dikit...semangattt teruuuss
29 Jun 20 vom Mitglied: sunnyas25
|