|
Arroz integral + chiles chilaca rellenos de atún y queso Oaxaca light = 350 kcal
|
1003 kcal
|
Fett: 39,19g | Eiw: 55,86g | Kohlh: 108,49g.
Frühstück: Valentina Salsa, PAM Aceite de Coco, Manzana Golden, KIR Jamón De Pavo Virginia, Huevo Revuelto. Mittagessen: Cebollas, Tomates Rojos, Chile Chilaca, Lala Queso Oaxaca, Tuny Atún en Agua, Arroz Integral. Abendessen: Carlos V Chocolate sin Azúcar. Snacks/Sonstiges: Empanada de Cajeta, Mangos. mehr...
|
|
2980 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
si de verdad quieres bajar de peso omite también los arroz integrales y todo lo que sea carbohidratos. eso es lo que engorda la grasa y proteína no
29 Jun 20 vom Mitglied: elisangella uzcategui
|
el arroz es bueno y no deberíamos sanatizarlo, es una fuente de carbohidratos, SÍ, pero necesitamos consumir carbohidratos
29 Jun 20 vom Mitglied: aranzaescobar
|
el arroz es bueno, ningún carbohidrato es malo 🤦♀️ solo depende del consumo que le des.
29 Jun 20 vom Mitglied: Karen_Arm
|
Lo único que "te hace engordar" es un superávit calórico 🙄
29 Jun 20 vom Mitglied: JeCasSer
|
Ningún alimento es malo, todo depende de tu distribución de macros, solo no hay que abusar y te la llevas súper relajado!!
29 Jun 20 vom Mitglied: leo_ut
|
No satanizemos los carbohidratos 😱
29 Jun 20 vom Mitglied: suaky
|
No estoy haciendo keto y además amo los carbohidratos, solo debes medirlos
29 Jun 20 vom Mitglied: trisha.mv
|
"la grasa no engorda" jajaja
01 Jul 20 vom Mitglied: gamezshuffler
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trisha.mv's Gewichtsverlauf
|