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bugün spor yerine hunharca temizlik yaptim..👊
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 52,27g | Kohlh: 186,70g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Kayısı, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Ceviz, Besaş Tam Tahıllı Ekmek, Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurt, Bulgur Pilavı. Abendessen: Şehriye Çorbası, Knorr Baharatlı & Sarımsaklı Çeşni, Patlıcan Salatası, Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Sonstiges: Sek Tam Yağlı Süt, Yeşil Erik, Fair Çilek-Kakao-Vanilya, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Türk Kahvesi. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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esoshe_ecca's Gewichtsverlauf
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