Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
|
66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 55,15g | Eiw: 76,92g | Kohlh: 189,22g.
Frühstück: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Yakult Yakult, Kacang Almond, Biji Labu, Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk, Buah Anggur, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Ikan Kembung, Pepaya, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Wortel, Sawi Putih, Terung. Abendessen: WRP Lose Weight, Telur Ceplok, Mangga. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dianms1's Gewichtsverlauf
|