Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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80 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 16,33g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 146,06g.
Frühstück: Chia Seed, Pepaya. Mittagessen: Kecambah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Udang Kukus atau Rebus, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Abendessen: Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Golden Farm Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Rengginang, Sukun. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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deluc26's Gewichtsverlauf
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