Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 69,57g | Eiw: 68,75g | Kohlh: 148,03g.
Frühstück: Lipton Slim Plus Kayısılı, Maydanoz, Doğal Peynir, Acılı Ezme, Hurma, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Çay (Demlenmiş), Ispanaklı Börek. Abendessen: Sütlü Çorba, Ayran, Superfresh Light Ton Balığı, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gulisma's Gewichtsverlauf
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