|
Июнь - 20 пробежек, 103 км, темп 6'10''. Выгляжу и чувствую себя получше, чем месяц назад. Давать себе какие-либо обещания и ставить цели на июль не хочу, хотя может и надо
|
1454 kcal
|
Fett: 50,44g | Eiw: 51,64g | Kohlh: 202,15g.
Frühstück: Язык Говяжий Отварной, Абрикос, Отруби Ржаные, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Обережье Творог 5%, Брянконфи Печенье Земляничное, Сыр Адыгейский, Клубника, Абрикосы, Кофе Эспрессо. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Блины. Abendessen: Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Язык Говяжий Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Националь Рис Феникс Отварной, Малиновое Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Блины с Припеком с Яйцом и Зеленым Луком, Блины. Snacks/Sonstiges: Обычные Блины, Веселый Молочник Сметана 15%, Националь Рис Феникс Отварной, О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Кофе с Молоком, Кофе. mehr...
|
|
2361 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Вы большая молодец, так держать!🏃♀️
Но судя по выражению на мордочке кота, он явно не доволен тем, что его завтрак уже целый месяц задерживают на 30 минут!🤣🤣🤣
30 Jun 20 vom Mitglied: Alizsia
|
Хахаха)) этот белый прокурор - соседский, но смотрит прямо в душу, это да! Да даже фоткать его было неловко) Спасибо большое за поддержку! 🙂
30 Jun 20 vom Mitglied: nkkndkv
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nkkndkv's Gewichtsverlauf
|