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bin gespannt ob es hilft...
letztes Jahr hatte ich mit meinen 65kg alle 3minate heftige Schübe (Multiple Sklerose).
so das ich immer 5tage hintereinander 1000mg cortison (stosstherapie) hatte.
20 KG hab ich zugenommen...was ich bis jetzt nicht runter bekommen habe.
Ich mache jetzt Intervallfasten mit Kalorien zählen...
Hoffe habe damit Erfolg...😍😍😍😍
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1109 kcal
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Fett: 12,73g | Eiw: 56,79g | Kohlh: 124,31g.
Frühstück: Tee, Kaffee. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Exotische Früchte, Kölln Haferkleie Flocken, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Abendessen: Milbona Skyrella , Grillmeister Grillgemüse. Snacks/Sonstiges: Aldi Hugo Rosé. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Dinchen84's Gewichtsverlauf
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