|
arkadaşlar 10 günde 56 kilodan 51 kiloya düşmüştüm ama tatile gidince bir hafta boyunca sağlıksız beslendim ve 7 günde 5 kiloyu geri almışım her gün ortalama 10-15 bin adım atmama rağmen neden bu kadar kilo aldım lütfen bilgilendirir misiniz?
|
56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
393 kcal
|
Fett: 10,88g | Eiw: 18,91g | Kohlh: 55,80g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Vişne Reçeli, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Süzme Peynir. Mittagessen: Mısır Gevreği, Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Çay, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte. mehr...
|
Zunahme von 2,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esrameloo's Gewichtsverlauf
|