Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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1741 kcal
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Fett: 39,45g | Eiw: 152,87g | Kohlh: 205,73g.
Frühstück: Banano, Café con Leche Descremada, Santa Clara Pan Integral , Café con Leche Descremada, Huevo Revuelto. Mittagessen: Pepino Cocombro Dill, Tomates Cherry, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Pan Rollo, Café con Leche Descremada. Snacks/Sonstiges: Agua, Quest Bar Proteina en Polvo, Don Pancho Avena en Hojuelas, Toning Salvado de Trigo, Queso Americano Descremado. mehr...
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3213 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lmiguelgutierrez's Gewichtsverlauf
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