Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
|
73,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
969 kcal
|
Fett: 19,16g | Eiw: 162,95g | Kohlh: 39,05g.
Frühstück: الجزر, القرنبيط (البروكلي), الزعتر الفسطيني , الخيار (مع القشرة), الخس, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الملفوف. Abendessen: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخس, الفليفة, زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|