Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 67,64g | Eiw: 63,12g | Kohlh: 130,73g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Zimbo Mett, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Mangos, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Aldi Magerquark. Abendessen: Olivenöl, Spitzpaprika, Eisbergsalat, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chef Select Kartoffelcreme, Chef Select Ofenkartoffel . Snacks/Sonstiges: Eiskugel. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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