Depois de Aniversário do boy + Aniversário de relacionamento + Dia dos namorados + São João + Meu Aniversário
horrores de comida e cerveja ... até que o peso não aumentou muito não rsrsrs
voltando ao foco, agora só paro quando alcançar a meta !!
|
58,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
973 kcal
|
Fett: 28,09g | Eiw: 39,63g | Kohlh: 139,07g.
Frühstück: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. Mittagessen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Batata, Charque, Farinha de Mandioca, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Magro Adoçante, Café, Margarina, Macaxeira Cozida. Snacks/Sonstiges: Micos Cebolitos, Ovo Cozido, Magro Adoçante, Suco de Acerola. mehr...
|
|
1597 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
Kommentare
Montei um e-book de receitas saudáveis para quem está emagrecendo! Está incrível e é gratuito 😍
O link está no meu perfil do Instagram @ncarolspinucci
Espero ajudar 🥰🙏🏻
02 Jul 20 vom Mitglied: ncarolspinucci
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SrtNanda's Gewichtsverlauf
|