Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 99,57g | Kohlh: 204,63g.
Frühstück: Danubio Cream Cheese Light, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Chia, Huevo, Avena Instantánea, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Camil Arroz Branco, Camil Feijão Carioca, Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Coxão Mole Grelhado. Abendessen: Palta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva). Snacks/Sonstiges: Macuco Queijo Minas Frescal , Wickbold Pão Integral, Verdemar Patê de Frango Light, Wickbold Pão Integral Com Castanha Do Pará E Quinoa, Café con Leche Descremada. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Brazos y abs silvy - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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cris8473's Gewichtsverlauf
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