Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 41,82g | Eiw: 69,11g | Kohlh: 110,37g.
Frühstück: 體院核桃蛋糕, 炒菠菜, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 蘋果, 台式三杯雞, 菜甫煎蛋, 椰菜, 意大利雜菜湯. Abendessen: 雞胸肉, 紐西蘭 金奇異果, 蘋果. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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