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pagi ini naik 1 kg, udah 2 hari ga olah raga karena pulang kerja malam, sampai di kosan suami wfh (kasih kuliah online) sampai jam 9. kamar kecil ga mungkin lompat2 pas suami ngajar. paginya siap2 masak bekal makan siang trus berangkat ngejar KRL biar ga kena pembatasan .. kadang kepikiran buat nyerah aja, beli makan diluar, but ..I won't give up :)
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1216 kcal
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Fett: 34,01g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 136,80g.
Frühstück: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Mittagessen: Sambal Goreng, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Terung, Selada, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam. Abendessen: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Ayam Penyet. Snacks/Sonstiges: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Cimory Yogurt Original, Pepaya, Buah Pir, Buah Anggur. mehr...
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 Kommentare
semangat mbaa, dont give up! pelan2 turun kalau konsisten defcalnya, semangaaat!
01 Jul 20 vom Mitglied: fifin29
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02 Jul 20 vom Mitglied: Dianms1
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Dianms1's Gewichtsverlauf
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