Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2751 kcal
|
Fett: 139,90g | Eiw: 82,45g | Kohlh: 289,94g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный. Abendessen: Квас, Клубника, Очаковский Квас, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2451 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|