Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2013
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85,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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791 kcal
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Fett: 21,02g | Eiw: 27,89g | Kohlh: 129,52g.
Frühstück: Melancia, Café, Proalimentar Bolacha Integral. Mittagessen: Ovo Cozido, Melancia, Azeitonas Pretas. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Espinafre. Snacks/Sonstiges: Chá Verde, Banana, Continente Barra de Cereais, Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 7 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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